「 生活習慣 」一覧

睡眠不足が解消し、熟睡できる方法

睡眠不足が解消し、熟睡できる方法

体質改善,体作り, 生活スタイルの見直し

朝起きる時目覚めが悪く、眠い状態で家を出ることはないですか？ 学校あるいは会社につくと頭がボーっとしている。毎日7時間寝ているのにもか...

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白湯を飲む健康法、ダイエット効果も期待できる

白湯を飲む健康法、ダイエット効果も期待できる

健康な食事とその正しい取り方

自分が大病する前は、喉が渇いた時はいつも冷たいものを飲んでいました。運動の後はもちろん、普段ですら冷えた水を飲んでいました。夏場は当...

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今あるガンを消したい、あるいは転移、再発の予防に効く食事、生活習慣

今あるガンを消したい、あるいは転移、再発の予防に効く食事、生活習慣

生活スタイルの見直し

過去30年ずっと死亡率のトップにあがっているガン、死亡原因の全体の約30％を占めています。薬や医療技術が進歩しているのにもかかわらず、どうし...

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歯の大切さ、健康で長生きするためには、80歳まで20本以上の歯で食べよう

歯の大切さ、健康で長生きするためには、80歳まで20本以上の歯で食べよう

生活スタイルの見直し

健康を維持するのに、食事をバランスよく摂ることが不可欠なのは、誰ものがわかっていること。その食事をちゃんと摂るには、健康な歯が必要で...

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健康で長生きする方法、長生きの秘訣

健康で長生きする方法、長生きの秘訣

人生の楽しみ方, 意識改善

健康で長生きしてこの世を去る時は苦しまずに、そして誰にも迷惑をかけず済むのならどんなに素晴らしいことか。 人は生まれたらいつかは死に...

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食べる時間帯、食べる順番、太らない食べ方

食べる時間帯、食べる順番、太らない食べ方

健康な食事とその正しい取り方, 生活スタイルの見直し

当たり前ですが、人は食べないと生きていけない。一般的に食事は一日に三回という人が多いと思います。もちろん忙しい人たちは朝の朝食を抜い...

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