「 生活スタイルの見直し 」一覧
回想記 ２０：人生で何が大事か、病気（肝炎発症、肝がん）になってわかったこと
自分の寿命を知っている人はいませんよね。病気にかからなければ平均寿命まだは生きると思っている人が大半でしょう。しかし、それはあくまで平均であ...
バランスのいい食事はやはり正しい、健康食は続けてこそ意味がある
偏った食事は栄養価の原因になり、健康に悪いと昔から言われてきました。「バランスよく食べよう、1日30種類の食品を食べよう」と子供の頃よく言わ...
ダイエットしても痩せない理由、運動の時間帯に関係している？
高校生の頃、部活で週に1回は朝練がありました。時間がなく朝起きたら、何も食べずにそのまま学校に行っていました。あの頃は朝に運動をすることに、...
してはいけない3つのスポーツとは？ダイエット、健康に効果があるウオーキングがオススメの理由
イギリスの首相、ウィンストン・チャーチルが記者に「健康でいる秘訣は何ですか？」と聞かれた時、「スポーツをしてないからです」と答えた話...
加工品がおいしいと思っている - みんな食品添加物が大好き
十年以上前の自分は口にしている物が何からできているのか、何が含まれているのか、それほど気にせずに食べていました。ラベルに表示されている原...