「 食事療法 」一覧

体にいい食事、ダイエットにいい食べ物なら完全食がおすすめ

体にいい食事、ダイエットにいい食べ物なら完全食がおすすめ

健康な食事を考える上で、一般的にバランスのとれた食事が良いとされています。バランスのとれた食とは体に必要な栄養素を偏りなく、まんべんなく摂る...

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白いもの、白米、白パン、白砂糖の害は恐ろしい

白いもの、白米、白パン、白砂糖の害は恐ろしい

私たちが普段からなにげなく食べているご飯、パン、ケーキ、よく見ると使われている米、小麦粉、砂糖がほとんど白いことに気づきませんか? 家...

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免疫力を高める食べ物

免疫力を高める食べ物

免疫力は40歳を過ぎた頃からだんだん衰え始めます。若い頃に比べて風邪が長引く。ケガすると傷が治りにくい。もしあなたが40歳以上なら、身に...

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