「 Zen 」一覧
肩こり、腰痛を治すストレッチを覚えて、歳をとっても若々しく見られるには?
あなたの体は硬いですか？柔らかいですか？前屈どれくらいできますか？手が床までつきますか？ 「床に着かないけど、それが何？」と声...
腰痛の治し方と予防方法、歳をとっても腰痛に悩まされないようにするには？
健康寿命を延ばす上で、歳をとったときに欠かせないのは体力ですが、特に足腰は大事です。 考えてみてください。もし自分がこれから定...
歯の大切さ、健康で長生きするためには、80歳まで20本以上の歯で食べよう
健康を維持するのに、食事をバランスよく摂ることが不可欠なのは、誰ものがわかっていること。その食事をちゃんと摂るには、健康な歯が必要で...
一日10分だけ、インナーマッスルを鍛え、引き締まった体を作る方法、ダイエット効果もあり！
健康で長生きを目標にする場合、歳をとっても自由に体を動かせる事が条件となってきます。年をとると自由時間が増えてきます。でもせっかく自由時...
老化を防ぐには、サプリメントでは効果あるのか？サプリが老化対策にいい理由
人はいつか、老いてそして死にます。例外はありません。しかし昔から人は不老長寿を願ってきました。いつまでも若くて、元気で、女性は美しくありたい...