「 アンチエイジング 」一覧
第二の人生を楽しく過ごすために必要な、体づくりと運動を今からしよう
自分が50歳になった時の姿をイメージしたことありますか？一般的に40歳ですでにお腹が出て、中年太りの人が多いのではありませんか？50歳でも中...
目指せピンピンコロリ-老化現象を遅らせる、防止する方法
人はいずれ死にます。死ぬ瞬間まで元気でいられればいいですが、年をとり少しずつ老いて、体が弱りそして亡くなります。中には重い病気にかかり、骨折...
肩こり、腰痛を治すストレッチを覚えて、歳をとっても若々しく見られるには?
あなたの体は硬いですか？柔らかいですか？前屈どれくらいできますか？手が床までつきますか？ 「床に着かないけど、それが何？」と声...
腰痛の治し方と予防方法、歳をとっても腰痛に悩まされないようにするには？
健康寿命を延ばす上で、歳をとったときに欠かせないのは体力ですが、特に足腰は大事です。 考えてみてください。もし自分がこれから定...